|
Sini merapat yg mau resep martabak oatmel aku . Enak banget🤤🤤🤤🤤
|
893 kcal
|
Líp: 21,61g | Prot: 69,93g | Carbs : 99,92g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar, Telur, Champ Sosis Ayam. Almoço: Daging Babi Hutan, Labu Siam, Nasi Putih. Jantar: Kentang Rebus, Daging Babi Hutan, Wortel Dimasak. Snacks/Outros: Overnight Oat. mais...
|
|
 Comentários
Martabak oatmel
Bahan:
Oat instan 8 sdm
Chococips 5 gram
Telur 1
Keju parut
Baking powder
Vanili
Kental manis 2 sdm
Gula diabetasol
Susu low fat 100 ml
Cara buat
Blender halus oat mel
Telur di aduk sampai hancur trus masukkan vanili dan baking powder aduk sampai larut, tambahkan gula garam secukupnya
Kemudian campurkan ke oatmel perlahan bersamaan dengan susu low fat juga. Kemudian masukkan cocochipnya. Aduk sampai bahan tidak terlalu kental.
Lalu masak di teflon anti lengket .
Tabur toping kesukaan kalian. Kalau aku pake keju dan selai leanlab yg rasa macha.
Jadi martabaknya 2 rasa
1 potong kalorinya sekitqr 150 an ya.
Boleh banget ide cemilan buat nutup kekurangan BMR
07 ago 24 por membro: Melany paskah R
|
Wah enak juga, tks sharingnya kak
07 ago 24 por membro: destya.prabowo
|
07 ago 24 por membro: Melany paskah R
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Melany paskah R
|