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1822 kcal
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Líp: 90,96g | Prot: 112,11g | Carbs : 144,41g.
Pequeno Almoço: Abril Aceite de Oliva, Авокадо, Маслины, Дыня, Огурец (с Кожурой), Carrefour Jamón Cocido, Carrefour Queso Gouda, Milbona Quesitos Original, Hacendado Pan Tostado Integral. Almoço: Mercadona Yogur Natural Edulcorado, Стейк из Свинины или Котлета, Овощи Гриль, Майонез, Свекла Вареная. Jantar: Kaiku Bebida de Avena, Майонез, Свекла Вареная, Моя Куриная Печень с Зажаркой , Hacendado Pasta Integral Cocida. Snacks/Outros: Carrefour Mini Helado Clásico sin Azúcar, Яблоко Зеленое, Bonarea Mix Natural Frutos Secos. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Elíptica nivel 3 - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 2XL->S
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