Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2024
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Líp: 109,60g | Prot: 86,88g | Carbs : 45,35g.
Pequeno Almoço: Кедровые Орехи , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Белая Дача Зелень, Тушеные Овощи, Банан, Мак, Сухие Семена Чиа, Alpro Миндальное Молоко, Яйцо (Целое), Вастэко Топленое Масло Гхи, Тыквенные Семечки. Almoço: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Другой Хлеб Кето-Булочки Беззлаковые с Семенами, Vegan Food Урбеч Кокосовый, Мистраль Чечевица Красная, Куриная Грудка, Белая Дача Зелень, Fish House Печень Трески Натуральная, Pro Bulion Бульон Костный Говяжий. Jantar: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Garden Of Life Organic Plant-Based Protein Vanilla. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksu_dugan
|