|
Laskinkohan oikein, että nyt olis kulunut 13 vkoa ja sinä aikana pudonnut 9,4 kiloa.
|
120,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 50,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2003 kcal
|
Líp: 69,04g | Prot: 117,98g | Carbs : 224,70g.
Pequeno Almoço: Paistettu Kananmuna, Valio Arki Juusto, HK Kultapaahdettu Murea Kinkku, Keiju Margariini 60, Pirjon Pakari Kauraleipä, Elovena Kauragranola MANSIKKA, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. Almoço: Pirkka Täysmaito, Valio Koskenlaskija, Kukkakaali, Atria Kanan Paistileike, Kurkku, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Sipulit, Pirkka Tomaatti, Santa Maria Naan Bread. Jantar: Valio Arki Juusto, Saarioinen Pippurikalkkuna, Keiju Margariini 60, Saarioinen Iso Vaalea Riisipiirakka, Pepsi Pepsi Max, Banaanit, Atria Ohut Fileeleike Pehmeän Pippurinen. Snacks/Outros: Valio Arki Juusto, Saarioinen Pippurikalkkuna, Keiju Margariini 60, Pirkka Maissikakku Siemenet & Merisuola, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Pingviini Suklaatuutti. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|