Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2016
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83,0 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Líp: 68,50g | Prot: 107,66g | Carbs : 364,79g.
Pequeno Almoço: Coffee, Nature Valley Nut Crisp Bars - Salted Caramel Peanut, Yoplait Original Boston Cream Pie Yogurt - 25% Less Sugar, Odwalla Nourishing Food Bar - Chocolate Chip Peanut. Almoço: Apples, Clementines, Snyder's of Hanover Peanut Butter Pretzel Sandwiches, Laughing Cow Mini Babybel Cheddar Semisoft Cheese, Banana, Baby Carrots, Yoplait Plenti Plentiful Greek Yogurt Blueberry. Jantar: Yoplait Greek 100 Whips - Raspberry, Chicken Breast Taco with Lettuce, Tomato, Cheese, Mexican Rice, Salsa, Tortilla Corn Chips, Refried Beans. Snacks/Outros: Oatmeal Cookie with Raisins, Green Tea, Odwalla Nourishing Food Bar - Blueberry Swirl, Coffee, Coffee, Coffee. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Descansar - 51 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Dormir - 4 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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