Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2024
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76,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Líp: 49,00g | Prot: 215,13g | Carbs : 266,05g.
Pequeno Almoço: Coffee, Honey, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Jantar: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Tomatoes, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Outros: Back to Nature Classic Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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