Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2024
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48,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 56,82g | Prot: 79,88g | Carbs : 193,55g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Cebeci Lor Peynir, Salatalık, Domatesler, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Almoço: Algida Atelier Gelarto Belçika. Jantar: Susamlı Simit, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Dardanel Light Suda Ton Balığı, Salatalık, Marul. Snacks/Outros: Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. mais...
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1270 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ˚•.☆.•˚
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