Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2024
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70 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 68,27g | Prot: 107,29g | Carbs : 167,02g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Nude Bebida de Aveia, Pura Vida Pura Proteína , Couve Manteiga Crua, Mexerica, Maçã, Seara Peito de Peru, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Pão Integral. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Mexerica, Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Prata, Yorgus Yorgus Grego Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Snacks/Outros: Ameixas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Framboesas Vermelhas, Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Moimême déjà
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