Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2024
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47,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 23,85g | Prot: 91,42g | Carbs : 221,99g.
Pequeno Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Rigoni di Asiago Natù Frutti di Bosco, Rigoni di Asiago Natù Albicocche, Fiorentini Mini Choco Rice Cioccolato Fondente, GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Michelis Egidio Gnocchi Val Varaita, Agromonte Salsa Pronta di Ciliegino. Jantar: Lenti Prosciutto Cotto, Granarolo Ricotta Proteica, Casa della Piada la Bio Integrale. Snacks/Outros: Decathlon Whey Protein Fraise, Danone Hipro 15G Proteine Cocco, Caffè Espresso. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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