Jornal de yasinpalak0, 09 ago 24

lor köftesi de güzel gidiyor. içine biraz salça katınca lor tadı geri planda kalıyor  

Lorlu meyveli shake yapabilirsin blendera istediğin meyveden su ve buz koyarak 

Sürk peynirini denicem . Lorun meyveli halini de deneyeceğim . Hepinize teşekkür ederim  

500 gram lor peyniri (33 yemek kagigi) 20 gram zeytinyagi (2 çorba kasigi) 7 gram tuz (2 çay kasigi) 3 gram sarimsak tozu (1 çay kagigi) 5 gram kekik (1 tatli kasign) 50 ml su (1/2 çay bardagi) Blenderdan geçirin. Ben bu tarifi uyguladım süper oldu makrolara dikkat ederek tüketebilirsiniz 

kanka 100 gram lor peyniri 40 gram un 3 yumurta yarım kabartma tozu cirp pizza şekli frina koy 5 dkka sonra al 30 gram kaşar rendele sana protein dolu pizza sadece 40 gram ünlü fityemek protein pizza yaz youtube çıkar adım adım çocuk yapiyor 

Bu kadar önerinin çoğu kabulden geçmemiş nsjdjdjd napalım lor tatsız bir şey en iyisi börek yapmak agdhdjdj 

episto aklıma şu şarkı geldi; hayaaat beni neden yoruyosun, madem çok günah oyunu sen bozuyosunn. Bunu lora uyarlayabiliriz fnfmmfmfmr 

Bilmemkacincidiyetim bence müko olur djgfkgf protein makrosunu ayarlamak çok zor iş ya 

Evet kesinlikle ben de zorlanıyorum  

Lor, kefir, kolajenle yaşam mücadelesi... Ahdjdndn 

ben 120 gram yulaf, 2 veya 3 yumurta ve 100 gram kadar lor peynirini çırpıp omlet yapıyorum yanında sizin paylaştığıniz gibi domates, salatalık ile tabağımı hazırlıyorum. Gayet tok tutuyor hemde aldığım proteini bir nebze de olsa arttırmış oluyorum. 

Episto kanka kabulden geçti de hepsini denedim fdlsldşsldşsl 

Farklı gördüklerimi deneyeceğim teşekkür ederim hepinize 

blender olayına girin kremamsi bir şey oluyor zaten dikkat edin çok kaçırmayın.Tarifini yazmis arkadaslar o yüzden tekrar yazmıyorum. 

O zaman karar verdik börek yapıyoruz ahdhdjdj 

Her gun yeme bence loru 2 3 günde Bir yer 

Neden her gün yemeyeyim zararı mı var 

Krem şeklini denedim kusacaktım zor yedim dlsödlsödldödldl 

Hala lor tadı var ben bekliyorum krem peynir gibi bir şey olur . En iyisi sabah yumurtanın yanına lor gibi proteini yüksek ne yiyebilirim. 2 yumurta yiyorum ve biraz daha protein lazım ne olur