Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2024
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117,6 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 37,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 66,51g | Prot: 89,04g | Carbs : 163,76g.
Almoço: 고추멸치볶음, 웰스토리 양파초절임, 김치, 시래기국, 흑미밥, 제육볶음. Jantar: 청정원 콩담백면 비빔국수, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은계란, 곰곰 곰곰 청양 고추맛 닭가슴살 큐브. Snacks/Outros: 곰곰 곤약젤리 청포도, 곰곰 곤약젤리 복숭아, 하루견과 넛츠 오리진스. mais...
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3606 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 닥치고삼개월
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