Jornal de Nijaque, 09 ago 24

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Les cuento que si bien aun no logro bajar 10 kilos, al hacerme una antropometria descubri que he subido 6 kilos de musculo y bajado 4 de grasa. Eatoy muy feliz con el Avance.

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Comentários

como lo lograste?

09 ago 24 por membro: noy.maga

es solo cosa de tiempo entonces! vas muy bien!

10 ago 24 por membro: Xaby~

Desde marzo que estoy asistiendo al gym, sin entrenador. Solo ordene los ejercicios por día, empecé 3 veces a la semana. Hace 1 mes comencé con una clase de GAP, muy exigente. Y obvio la comida controlada. No hay secretos 😄

13 ago 24 por membro: Nijaque


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