Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2024
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111,1 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 77,40g | Prot: 166,78g | Carbs : 157,97g.
Pequeno Almoço: International Delight Zero Sugar French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Post Honey Bunches of Oats with Almonds (Container). Almoço: Coca-Cola Coke Zero , Tortilla Corn Chips, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Low Calorie or Diet Mayonnaise, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: A2 2% Milk, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted) , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Outros: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Chomps Grass Fed & Finished Beef Stick, Crumbl Cookies Milk Chocolate Chip. mais...
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3636 kcal
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Exercício:
Incline treadmill workout - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de modlmcginnis
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