Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2024
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69,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 40,53g | Prot: 95,60g | Carbs : 120,70g.
Almoço: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sayuran Mentah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Apel. Jantar: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de riashw123
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