Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2024
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80,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 62,53g | Prot: 107,89g | Carbs : 151,55g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Chia Seed, Telur Rebus, Alpukat. Almoço: Pepaya, Nila (Ikan), Nasi Kuning. Jantar: Nasi Putih, Nila (Ikan), Ceker, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Seledri, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Gulung tanpa Daging, Lupis, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Odyfull
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