|
tetep semangat, defkal 3 minggu turun 3,6 kg
|
75 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Líp: 87,90g | Prot: 113,09g | Carbs : 134,91g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Almoço: Sambel mentah sari, Daun Ubi Jalar, Dadar jagung sari, Lele Goreng, Nasi Putih. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Outros: Bakwan, Nabati Richoco Wafer Krim Cokelat, Gery Chocolatos, Master Kim Salted Potato Stick, Mangga. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
Sudah 1 bulan lebih, tidak ada perubahan yg signifikan, berkurang 3.8 kg.. usia sekarang butuh pengorbanan lebih lagi buat turun bb
18 ago 24 por membro: mars.mark
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mars.mark
|