Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2024
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67,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Líp: 61,49g | Prot: 161,34g | Carbs : 129,19g.
Pequeno Almoço: Arla Lättmjölk, AXA Havregryn , Kokt Ägg. Almoço: Milda Mat Extra 4%, Fläskfilé, Basmatiris (Kokt). Jantar: Pokebowl. Snacks/Outros: Star Nutrition Whey-80 Chocolate, Star Nutrition Whey-80 Chocolate . mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jocke.Be
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