Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2016
|
61 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1651 kcal
|
Líp: 75,47g | Prot: 87,68g | Carbs : 160,06g.
Pequeno Almoço: Yörsan Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Almoço: Dana Eti, Taze Fasulye, Yer Fıstığı, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Havuç, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Outros: Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Ceviz, Antep Fıstığı, Badem. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 12 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Doga E.
|