Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2024
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91,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Líp: 53,27g | Prot: 238,68g | Carbs : 159,11g.
Pequeno Almoço: Great Value Cheese Puffs, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Meijer Lite Mayonnaise, Great Value Whole Wheat Bread . Almoço: Trader Joe's English Cucumber, Kroger Sweet Kale Chopped Salad Kit, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Jantar: Sweet Onions , Nabisco Original Premium Saltine Crackers, Del Monte Cut Green Beans, Sweet Pickle Relish , Meijer Lite Mayonnaise, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Snacks/Outros: Clementines , Strawberries, Bananas , Wegmans Watermelon. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfduser
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