Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2024
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2473 kcal
|
Líp: 73,34g | Prot: 175,93g | Carbs : 276,96g.
Pequeno Almoço: Coffee, Golden Corral Tomato Slices (1 Slice), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, Cuties Clementines, Egg, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Jantar: Kite Hill Tortellini , Italian Bread , Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef 93% Lean, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Outros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Back to Nature Classic Granola, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mike in NC
|