Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2024
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76,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 55,20g | Prot: 173,16g | Carbs : 219,18g.
Pequeno Almoço: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, Honey, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Jantar: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Tomatoes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Outros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Back to Nature Classic Granola. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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