Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2024
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Líp: 86,87g | Prot: 108,40g | Carbs : 124,98g.
Pequeno Almoço: Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Knorr Sos Sałatkowy Koperkowo-Ziołowy, Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Ogórek Kwaszony, Suszone Nasiona Chia. Almoço: Mlekpol Mleko 3,2%, Maliny. Jantar: Awokado, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski, Kujawski Olej (10g), Biedronka Pieczarki, Jajko, Mlekovita Ser Feta Tłusty , Cebule, Intenson Seitan. Snacks/Outros: Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Cukinia, President Twaróg Delikatny Naturalny 0%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Jabłko, Pomidory, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Piątnica Serek Wiejski, Ogórek Kwaszony. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexissh99
|