Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2016
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79,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 30,47g | Prot: 72,69g | Carbs : 183,74g.
Pequeno Almoço: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Sliced Country Lane Strawberries, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Almoço: Ocean's Flaked White Tuna in Water, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Jantar: Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Dole Chopped Romaine Lettuce, Ragu Tomato and Basil Light, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Spaghetti. Snacks/Outros: Coors Light Beer, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Hazel577
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