Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2024
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97,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 65,46g | Prot: 131,62g | Carbs : 208,57g.
Pequeno Almoço: Linea Sucralose em Pó, Leão Chá de Camomila, Leão Chá de Camomila, Goiaba, Kero Coco Água de Coco (200ml), Italac Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Zero-Cal Adoçante, Café, Café, Zero-Cal Adoçante, Zero-Cal Adoçante, Café. Almoço: Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Pirão de Peixe, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Cebolas. Jantar: Clight Suco de Uva, Clight Suco de Uva, Clight Suco de Uva, Clight Suco de Uva. Snacks/Outros: Dori Bala de Hortelã, Dori Bala de Hortelã, Dori Bala de Hortelã. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dan RJ
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