Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2024
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70 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 48,40g | Prot: 103,78g | Carbs : 85,42g.
Pequeno Almoço: Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pilão Café. Almoço: Pé de Galinha, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango, Vigor Requeijão Cremoso Light, Alface Americana, Tomates. Jantar: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. Snacks/Outros: Couve Manteiga Crua, Maçã, Abacaxi, Sococo Água de Coco (200ml), Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Sanavita Colágeno Hidrolisado. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Simulador de escada - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elliane_lima
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