|
bugun kan tahlili vermeye saglik ocagina gittigimde tedirginlikle tartildim, acikcasi cikacak sayidan korkmustum ama biraz su icip gitmeme ragmen kilo verdigimi gorunce sasirip mutlu oldum. cok buyuk bir kilo degil ama bi anda da 10 kilo veremem sonucta.
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
483 kcal
|
Líp: 14,48g | Prot: 10,10g | Carbs : 83,34g.
Pequeno Almoço: Dooy Vişne Nektarı, Tam Buğday Ekmeği, Domatesli Biber. Jantar: Bezelye Yemeği. Snacks/Outros: Lokum. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
13 ago 24 por membro: htcnur
|
13 ago 24 por membro: zia✮
|
sondaki lafını her zaman hatırla ve moral bozmadan devam et yoksa bu zamana kadar geldiğin yolu çöp etmiş oluyosun en azından bende öyle oluyor.
13 ago 24 por membro: sudemm2603
|
@sudemm2603 haklisin zaten ne kadar kilo vermek istesem de asil amac saglikli beslenip hayatimi duzene sokmak
13 ago 24 por membro: zia✮
|
Aynen öyle aynı şekilde benimde ama şu an biraz daha diyet olarak ama sağlıklı beslenmeye zemin
13 ago 24 por membro: sudemm2603
|
|
|
@sudemm2603 diyet de saglikli beslenme lutfen 🤭🤭
13 ago 24 por membro: zia✮
|
@zayiflamakisteyenbirben tesekkur ederim darisi sizin basinizaa ✨️🩷
13 ago 24 por membro: zia✮
|
Ay amin amin😂keşke haftada 2 şer kilo gitse de bende bi an önce zayiflasam
|
Bu seni motive etmiştir zaten 🙂
13 ago 24 por membro: AslanBey26
|
@AslanBey26 evet hem de nasil. ac kalmadan, arada rafine seker tuketmeme ragmen kilo verdigimi gorunce her seyi asmis gibi hissediyorum. eskiden hep "rafine seker tuketirsem diyetim bozulur, extreme diyet yaparsam hizli veririm, " kafasindaydim, saglikli beslenerek cok uzun surede kilo verecegimi dusunurdum. bu tarz butun fikirlerim ortadan kalkti.
13 ago 24 por membro: zia✮
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zia✮
|