Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2024
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48,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 52,05g | Prot: 65,69g | Carbs : 113,63g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Yumurta, Dost Light Süt, Muz. Almoço: Üzüm, Karpuz, Yer Fıstığı. Jantar: Marul, Kiraz Domates, Salatalık, Yumurta. Snacks/Outros: Mürdüm Eriği. mais...
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1301 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Pilates - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ˚•.☆.•˚
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