Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2024
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76,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Líp: 59,65g | Prot: 168,46g | Carbs : 277,18g.
Pequeno Almoço: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Cuties Clementines, Honey, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Jantar: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tomatoes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Snacks/Outros: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Back to Nature Classic Granola. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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