Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2016
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63,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 67,59g | Prot: 102,81g | Carbs : 151,13g.
Pequeno Almoço: Jumbo Kaas Zachtbelegen 30 +, Coop Ovengebakken Kipfilet, Gekookt Ei, Adam's Brot Koolhydraatarm Brood, Jumbo Halfvolle Melk. Jantar: Komkommer (met Schil), Kappertjes, Mosterd, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Hellmann's Light Mayonaise, AH Hollandse Garnalen, C1000 Ijsbergsla. Snacks/Outros: AH Appelflap, Jumbo Kaas Zachtbelegen 30 +, Pink Lady Appels, Plus Mini Krentenbollen, Blauwe Bessen, Haverzemelen, Jumbo Magere Milde Kwark, Régime Dukan Biscuits de Son d'avoine, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Halfvolle Melk. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 56 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jinnn1202
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