|
Третий день рефида позади(1330/63/26/202), слило всё обратно) Возвращаюсь на RFL
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 25,30g | Prot: 222,19g | Carbs : 91,33g.
Pequeno Almoço: FITKIT Печенье Глазированное со Вкусом "Ром-Гранат" , SPAR Безе, Chikoroff Цикорий Капучино, Дефицитная запеканка, Stevia Джем. Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Bonduelle Консервированный Горох, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Jantar: ВкусВилл Комбуча, Сухогруз Кальмар Сушёный, ВкусВилл Микс из Микрозелени Подсолнечника и Кейла, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Куриное Филе Вареное, Роскар Яичный Белок, Ашан Шампиньоны, Кабачок, Куриное Филе Жареное без Масла, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Stevia Джем, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|