Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2024
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76,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2601 kcal
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Líp: 81,47g | Prot: 192,85g | Carbs : 272,33g.
Pequeno Almoço: Golden Corral Tomato Slices (1 Slice), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, Egg, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Jantar: Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef 93% Lean, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad, KFC Corn on the Cob, Hamburger or Hotdog Rolls . Snacks/Outros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Back to Nature Classic Granola, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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