Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2024
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 38 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 55,32g | Prot: 100,98g | Carbs : 116,09g.
Pequeno Almoço: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Almoço: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Ayam Kecap, Telur Dadar, Oyong, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Ayam Kecap, Tahu. Snacks/Outros: Kobe Tepung Bumbu, Daging Sapi, Jamur Krispi. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kayumanis99
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