Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2024
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80,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 45,99g | Prot: 64,49g | Carbs : 180,61g.
Pequeno Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Taze Makarnalar (Pişmiş), Kıyma, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Simbat Soslu Mısır, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Süt, Sütlaç. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hedef65..
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