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makan malam
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1288 kcal
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Líp: 48,67g | Prot: 40,40g | Carbs : 178,91g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Telur Dadar, Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning. Jantar: Pakcoy, ABC Selera Pedas Rasa Sup Tomat Pedas. Snacks/Outros: Mangga, SuperIndo Kerupuk Ikan. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Racquetball - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de TB 159cm, target BB 49kg
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