Jornal de liz_montik, 15 ago 24

итоги
1019 ккал✨

бжу: 71; 34; 105✨

наконец то выбираюсь из перееданий и кп, раньше у меня были ежедневные кп , я ела из за скуки, до сильной боли в желудке , как будто так я справлялась со своими эмоциями и всей фигней, а мне всего 15 ✨

---

1019 kcal

Líp: 34,39g | Prot: 71,56g | Carbs : 105,78g.   Pequeno Almoço: Planto Coconut, Индилайт Ветчина из Индейки Кампана, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Тагилхлеб Хлеб Крестьянский, Вареное Яйцо. Almoço: Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Пятерочка Нектарин , Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Jantar: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. mais...