Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2024
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77,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 72,98g | Prot: 96,73g | Carbs : 132,34g.
Pequeno Almoço: Nos Régions Ont du Talent Morbier, Pain au Levain, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres. Almoço: Nectarines, Saumon, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Carrefour Lait Demi Écrémé , Courgette. Jantar: 1664 Bière Blanche sans Alcool , Pain au Levain, Lesieur Huile Isio 4, Concombre (Pelé), Crevettes, Fleury Michon Le Surimi Râpé. Snacks/Outros: Sojasun Yaourt Fruits Mixés Mangue. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Elíptica - 14 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de NinaTheia
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