Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2024
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76,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2393 kcal
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Líp: 58,34g | Prot: 151,18g | Carbs : 318,61g.
Pequeno Almoço: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Strawberries, Coffee, Publix Mixed Berries. Jantar: Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Hamburger or Hotdog Rolls, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips. Snacks/Outros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Back to Nature Classic Granola, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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