Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2016
|
73 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Líp: 66,01g | Prot: 81,63g | Carbs : 168,61g.
Pequeno Almoço: Peynirli Sıkma, Domatesler, Simit. Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Mis Köy Peyniri, Domatesler. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de servetsekerci
|