|
wat heen en weer geschommeld de afgelopen dagen maar tot nu toe tevreden. gelijk blijven deze vrije week zou al mooi zijn, maar morgen nog een verjaardag en geen idee wat we te eten krijgen dus het blijft nog even lastig plannen. Maandag weer werken dus volgende week gaat het vast weer beter.
Fijn weekend allemaal 🌞
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Líp: 38,63g | Prot: 82,39g | Carbs : 184,30g.
Pequeno Almoço: Boom Proteïne Poeder, Koffie met Melk, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Magere Franse Kwark, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, AH Blauwe Bessen, Aardbeien. Almoço: Aldi Runderrookvlees, Gekookt Ei, Plus Meergranen Bolletje. Jantar: Crefée Kruidenkaas, Plus Meergranen Stokbrood, PICNIC Rode Linzensoep Verspakket. Snacks/Outros: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Watermeloen. mais...
|
peso estável
|