Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2024
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94,6 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Líp: 42,53g | Prot: 81,64g | Carbs : 91,48g.
Pequeno Almoço: Starbucks Spinach, Feta & Egg White Wrap. Almoço: Apple, Starbucks Iced Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Grande). Jantar: Open Nature Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's English Cucumber, Costco Rotisserie Chicken, Organics Organic Spring Mix, Cherry Tomatoes. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Step - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de flagchic
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