Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2016
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72,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3376 kcal
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Líp: 150,65g | Prot: 229,51g | Carbs : 311,30g.
Pequeno Almoço: 3 Guys From Brooklyn Extra Large Eggs, Carl Buddig Original Deli Thin Turkey, Ultimate Grains whole grain ancient 12 grains, Bar-S Foods Chicken Bologna Lower Fat, Red Apple Cheese Provolone Cheese - Naturally Good Kosher, Carl Buddig 90 Calorie Pack The Original Deli Thin Chicken. Almoço: Bar-S Foods Chicken Jumbo Franks, Goya Peas and Carrots, Ragu Ragu Sauteed Onion & Mushroom, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Vegetable Oil (56g). Jantar: Cabbage, Cooked Carrots, Lamb Kebab, White Rice. Snacks/Outros: Nature Made fish oil 1200mg, 720mg omega-3, Baked in Brooklyn Sea Salt Pita Chips, Pringles Pizza Potato Crisps, Quest cookies & cream protein powder, Silk Organic Unsweetened Soymilk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Starbucks Hot Chocolate with 2% Milk (Tall), 3 Guys From Brooklyn Extra Large Eggs, Quest Mixed Berry Bliss, Nature Made fish oil 1200mg, 720mg omega-3. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexander Flores
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