Jornal de sweet_fox18, 19 ago 24

весы выдали неровное число - 40,35. результаты недели: пн - 40,3; вт - 40,15; ср - 40,15; чт - 40,45; пт - 40,05; сб - 39,75; вс - 39,5; пн - 40,35 (сегодня). если сравнить с прошлой неделей, то это привес 50г, а если со вчерашним днём, то это привес 850г. средний вес за 8 дней ~40,1 - меньше на 300г, чем на прошлой неделе. низ живота сильно округлен, вчера, видимо, вдобавок словила какое-то несварение. трижды за неделю ставила для себя новые минималки. не знаю, что в тот момент на это повлияло, но сегодняшний привес аж в 850 меня безумно расстроил. считай, что всю неделю были отвесы, а в контрольное взвешивание произошла такая катастрофа… я даже не смогла сдержать слёзы. это психологически очень тяжело, хоть и я понимаю, что этот результат неточный в связи с округлённым животом. я очень надеюсь, что этот привес просто уйдет, хотя бы ближайшие 350 грамм. настроения абсолютно нет. хочется рыдать дальше и на этом точка. моя реакция нездоровая, как и вес, я сама это понимаю, поэтому прошу обойтись без негатива в комментариях (если они будут) и без осуждения. всем желаю хорошего начала рабочей недели! 🥺🌷  

Здравствуйте^^ такие колебания могут быть связаны с циклом. Я, например, сильно отекала(до + 1 кг) перед началом менструации и дня через 2-3 после начала отёк полностью сходил, поэтому не переживайте, Вы точно сможете добиться поставленной цели 🍀 

Не переживайте... Я понимаю, как это звучит, да, переживания всё равно будут, их нужно пережить, чтобы снова взяться за свою цель. Главное - не утонуть в переживаниях. Да, сейчас нервно, тревожно и неприятно, но нужно подключить логику, чтобы "остудиться". Привес может быть и на сильнейшем дефиците (думаю, мы обе это знаем по опыту), и при загруженности тренировками. Это часть естественных процессов в теле, отёк мягких тканей, застои, которые вызваны не болезнью, а циклом, состояние пищеварительного тракта, в том числе кишечника - причин может быть много, даже банальное невысыпание, например. Нужно больше времени, чтобы сделать выводы и вывести закономерности. Желаю Вам пережить этот приступ тревожности и найти силы, чтобы с хорошим настроением идти вперёд, несмотря ни на что ❤❤ 

Ошито, благодарю вас за поддержку!! 💗 как таковой цели у меня по весу нету.. дело не в цикле( скорее всего, что-то с кишечником и большая часть привеса - это вина несварения и недосыпа 🥺 

LitaLun, спасибо большое за столько теплых слов и поддержку! я ценю ваши слова и искренне верю в то, что вы сможете побороть и свои переживания в том числе! буду верить в вас до победного! 💗🥺 

не переживай. этот привес ничего не значит). ведь если сравнивать с той неделей, то он совсем маленький и возможно это отеки. постарайся не так сильно реагировать на привес. 🤗 

напиши пожалуйста рецепт блинов на изоляте))) 

Z1ata98, спасибо за поддержку 🥹💗 

lisakira, молоко 100мл (беру viola 0,05%), изолят соевого белка 25г (у меня evolution food «крем-карамель»), яйцо 48г (1шт С1); все ингредиенты должны быть комнатной температуры; взбить яйцо с молоком (сахзам по вкусу), добавить изолят в смесь (наоборот нельзя, иначе будут комки), взбить; вылить совсем немного теста, далее быстро распределить половником (чтобы были больше и тоньше), раньше жарила на антипригарной сковороде без масла под крышкой с двух сторон до готовности (блинчики очень тонкие и легко рвутся, нужно переворачивать их предельно аккуратно), сейчас использую блинницу; выходит блинчиков 6-7 примерно. 

sweet_fox18, 🫂❤ 

Спасибо  

Да это нормально, у меня за неделю кг туда сюда скачет плюс минус,да и не только у меня, я думаю, так у всех 🤔 

markinero, я понимаю, что это в принципе нормально) просто у меня проблемы с восприятием себя и есть прочие нездоровые «звоночки»… вчера меня дико напугал этот внезапный огромный привес, плюсом навалилось многое, оттого и реакция соответствующая( 

Да небольшой он) меньше кг. Уйдёт все, не переживай 😊 

markinero, спасибо за поддержку!)