|
Välillä on pitänyt pakottaa itseään syömään, koska muuten tulee huono olo nälästä. En ole jaksanut merkkailla ruokia muutamaan päivään. Yhtenä päivänä söin reiluhkon annoksen salaattia + ruokaa Puffassa, enkä sinä päivänä muuta ja sitten yhtenä päivänä näykin riisikakkuja ja jotain rahkoja pitkin päivää. Tänään uskon palaavani taas omaan normaaliin ruokailun suhteen. Saan siitä jotenkin turvaa. Vaikka onkin huolia, jotka on isompia kuin omat painoasiat, en haluaisi lainkaan alkaa luisua vanhoihin painolukemiin päin, nyt kun on hyvä alku käsillä.
|
119,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 49,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Líp: 57,35g | Prot: 71,96g | Carbs : 112,21g.
Pequeno Almoço: Saarioinen Pippurikalkkuna, Keiju Margariini 60, Pirkka Maissikakku Siemenet & Merisuola. Almoço: Apetit Puutarhurin Sekoitus, Pirkka Tomaatti, Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Jalapeno-Cheddar, Torino Tumma Makaroni, HK Naudan Jauheliha 17%. Snacks/Outros: Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka, Dan Cake Rocky Road, Kanelipulla, Suodatinkahvi. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|