Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2024
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46,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 17,66g | Prot: 114,59g | Carbs : 216,76g.
Pequeno Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Confettura Extra di Fragole Light, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Coop Albume d'uovo, GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali, Caffè Espresso. Almoço: Taverna Giuseppe High Protein Pizza Margherita. Jantar: Rizzoli Filetti Tonno Rosa al Naturale, Patate (Polpa e Buccia). Snacks/Outros: Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso. mais...
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1297 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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