Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2024
|
68 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 82,75g | Prot: 94,92g | Carbs : 88,56g.
Pequeno Almoço: Mother Масло Топленное Гхи, Хумус, Овостар Яйце Куряче Рідке, Ашан Смесь Овощная Мексиканская с Красными Бобами. Almoço: Урожай Хлеб Бородинский, Mother Масло Топленное Гхи, Milbona Гауда. Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Урожай Хлеб Бородинский, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Serenada Сыр Salami, Персики, Премия Миндаль Сушеный, Ветчина куриная. mais...
|
|
1948 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lbelaya
|