|
180 calorias
|
1117 kcal
|
Líp: 41,10g | Prot: 88,64g | Carbs : 99,12g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Frito. Almoço: Ovo Mal Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido), Tirolez Creme de Ricota. Jantar: Salada Crua, Pão Francês sem Miolo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês sem Miolo, Divina Terra Tamara Seca Banhada Chocolate 70%. mais...
|
|
2723 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Posterior/ Glúteo - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mamedenanda
|