Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2024
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
710 kcal
|
Líp: 23,88g | Prot: 57,65g | Carbs : 61,78g.
Pequeno Almoço: Tarçın, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Çiçek Balı, IFF's Yaban Mersini, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Sek Protein Sade Quark, Aytaç Dana Jambon, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Almoço: Antebella Antep Fıstığı Kreması, Kupiec Deniz Tuzlu Pirinç Patlağı, Nescafe Gold, Nilky Badem Sütü. Jantar: Yulaflı Pankek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bağdat Fajita Baharat Karışımı. Snacks/Outros: PIN Cool Lime, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kuru Kayısı, Harras Hurma Topu Antep Fıstığı Kaplamalı, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ich bin elif🎀
|