Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2016
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66,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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596 kcal
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Líp: 28,78g | Prot: 34,99g | Carbs : 49,77g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Molho Pesto, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca, Salada Verde Mista. Snacks/Outros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de antoniofilho
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