Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2024
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77,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 76,33g | Prot: 140,40g | Carbs : 105,59g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Peixe Cação, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camarão Empanado Frito, Costela Bovina, Lula, Risoto de Camarão. Jantar: Ovo Frito. Snacks/Outros: Vigor Viv Coalhada, Molico Molico Fibras, Jasmine Granola Castanha-de-Caju, Banana Prata, DIA Pão de Queijo Tradicional, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. mais...
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2756 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora, Pedalar - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jiuitapema
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