|
Ок - 5г/день
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Líp: 29,76g | Prot: 148,41g | Carbs : 95,52g.
Pequeno Almoço: Суздальский Молочный Завод Молоко 1,5%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Голубика, Exponenta Манго-Маракуйя, Tasty Life Protein Bar Моккачино, Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Almoço: Волжский Пекарь Мини-Сушка со Вкусом Шоколада, Пятерочка Яблоко Голден, ВкусВилл Грудка Индейки, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами, Святой Источник Вода с Лимоном, Boombar Протеиновое Мороженое. Jantar: Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Heinz Соус Сладкий Чили, Цветная Капуста, Куриное Филе на Гриле, California Gold Nutrition Омега-3, Огурец (с Кожурой), Exponenta Манго-Маракуйя. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kira_nota
|